フラっとダラダラしながら

ど～もね、ネットサーフィンしてました
予報によると、今日も強い雨の空模様になるんだってさ
こういう天気の時は、ストレッチをするだけというか・・・

ターボジャムというプログラムは、あの人気 のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効き目 を希望 としています。

スロートレーニングを利用した痩身 のやり方 というのは、筋力トレーニングを通常よりもたくさんの 時間をかけて行うことで、成長ホルモンを分泌させぜい肉 燃焼 をサポート する効用 があります。

女性なら２kgくらいのダンベルで毎日 １５分くらいのスポーツ をして下さい。
肉体 を引き締め過度 な体脂肪 を落とし筋肉をつけます。

さてさて、面白いってウワサのドラマでも見ることにします

バイバイ