フラっとダラダラしながら

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何となく、朝ごはんはホットケーキを作っちゃったよ・・・

天気予報によると、昨日と同じぐずついたお天気らしいです〜
今度の休みは、美容室に行くことをやってみたいかも♪

突然ですが『GLAY』の口コミは調べているんだけど、
まだピンとくるものがなくて☆

他にも、美味しいシチューの作り方についてテレビで紹介していました！

そうだ、フローレンスの新メニューのイチオシは何でしょう（*^_^*）

とか書きつつ、
糖質は注意しなくちゃいけないんですけどね（； ；）

そうそう、数日前に知ったんだけど、
AKB48の、りっちゃんこと川栄李奈さんの誕生日って、1995年2月12日みたいですよ(^。^)

今度ネタとして使ってみよう♪



  

ええっとですね、忙しくて疲れたぁ〜！！

テレビの天気予報によると、昨日と同じ変わりやすい空模様らしいんだよね。

そうそうDVDをレンタルするというのを楽しみにしています＼(^o^)／

えっとね、あんまんの簡単レシピにかなり興味しんしんなんです(^_^)

えーっと、それから、
このごろ、さかんにウェブとかそれ以外でも
『友よ、さらばと言おう』のうわさについて言及されているらしいですよね(^o^)☆

ついでに、花の新しいセットメニューって何がオススメなのか気になってるんです〜

いつか友達と一緒に店舗に寄ってみようっと(^o^)

因みに、これは数日前に知ったんだけど、
AKB48の、みゃおこと宮崎美穂ってさー、1993年7月30日が誕生日っていうよ〜(^^♪

お友達にも教えようかな☆彡

さてっと、
予約していたドラマを見てしまおうっと！？

バイバイ(^^ゞ



  

どうやら、エッセイを読んでいたよ。

天気予報によると、昨日と同じ激しい雨の天候になるんだってさ〜
もう少ししたら、トークショーに行くことにしようかなぁ！

う〜んと、『恵比寿マスカッツ』の噂のコトとか、
さっきまで情報集めしてました(^^♪

そうそう、あとは、美味しいレバニラの作り方についてはどこで探せるかな(^_^)

そうそう、福太郎のこの前始まったキャンペーンについて今度行ったらチェックしなくちゃ(o^∇^o)／

とか何とかいっておきながら、
ほんとうは糖質の摂り過ぎは気をつけるようにいわれてたんですよね(>_<)

そういえば、さっき知ったんだけど、
Aikoの誕生日はね〜、11月22日みたいですね(^^♪

家族に教えてあげようっと(^。^)



  

どうやら、
今までゴロゴロしてたんだよね
〜
さっきやってた天気予報によると、昨日と同じ
ドンヨリとした天気になるんですって。。。

洗濯が終わったら、漫画本を読むというのはどうかな(*´∀｀*)

そういえば、今まで知らなかったんだけど、美味しい塩豚のレシピの情報を探してるあたしなんです(^^)♪

そして、
最近ですけどたて続けにウェブにおいては、
『Sadie』のうわさのことが話題にされているという話ですね(^^♪

そういえば、金星パスタ 南船場本店のこの前から出てるメニューでイチ押しなのはどれか気になってるんです・・・

こんど食べに食べに寄ってみたいですね(^。^)

話は変わるけど、これは最近知ったんだけど
乃木坂46の秋元真夏は、1993年8月20日が誕生日なんだって友達に聞いたよ。

まあ、知っててもいつかは役に立つかな(^.^)

さあてっと！
これから時代劇でも見ることにします(^o^)♪

じゃあね(^。^)



  

あのぅ・・・
朝ごはんは青汁を飲んだよ
！
ラジオの天気予報では、昨日と同じ
風が吹き荒れる天気になるのだとか・・・

あ、そうだクイズ番組を見るのと寝てるのどっちにしようかな？。。。

因みに、これは最近知ったんだけど、使いやすい家計簿ソフトがかなり興味しんしんなんですよねぇ(*´∀｀)

いや、でも、
この頃になってからさかんにウェブ上の日記を見ていると
『DOLL$BOXX』のうわさが話題にされているようですよ(^^)

それより、麺屋 吉左右の新セットメニューってどれがいちおしか気になってるんですよね(^^)v

週末にでも出かけた時に行ってみたいなぁ！！

話が脱線しまくりだけど、
みゆみゆこと竹内美宥ちゃんの誕生日は1996年1月12日とかなんとか友達が言ってたよ(^^♪

いつかネタとして使えるかな！！

さあて〜
楽しみにしていた音楽番組でも見ようかな(^o^)♪

じゃあね〜♪



  

どうもね、ご飯食べきれなかったよぅ・・・

天気予報によると、昨日と同じ不安定な天気って言ってたんだよね！
今日は掃除をしてから、エッセイを読むかどうしようか悩んでるんですぅ(^.^)

あのね、『ギルド』の人気のことってさらに調べてみることにしようかと(^.^)

さておき、失敗しない蒸しパンの作り方について考えてる今日この頃です！

余談だけど、パンプキンの期間限定のセットメニュー・・・ウムム、これって食べ過ぎてしまっているかも？？(o^∇^o)／

と言ったところで、
実はあぶらのとり過ぎには注意するように言われたんだけど、メニュー選べば大丈夫かなぁ・・・(⌒-⌒；)

昨夜知ったんだけど、
宮本 恒靖の誕生日ってさ、2月7日らしいって友達に聞いたよ(^^)

今度ネタとして使ってみよう(^_^)



  

ど〜もね、
朝ごはんにスムージーを飲んじゃいました
！？
予報によると、昨日と同じ
荒れた天候ということなんだわ！！

今日はこれから、DVDをレンタルするといいかも？って思ってるんですけどね♪

因みに、これは今まで知らなかったんだけど、美味しいお好み焼きのレシピが気になってたりするんですけどぉ(^^)/

あ、そうそう
この頃になってから、しばしば、WEBにおいては、
『ジョジョリオン』の最新情報のこととかが言及されたりしているようなんですよね(^^)

それにつけても、ドムドムの新セットメニューって人気あるのどれなんだろうね(^_^)

週末にでも友達といってみようかな(^^)☆

因みに、これは最近知ったんだけど、
しいちゃんこと大家志津香ちゃんの誕生日ってさー1991年12月28日だとか(*^_^*)

今度ネタとして使ってみようっと(^o^)♪

さて、そろそろ、
面白いってウワサのクイズ番組を見てしまおうっと(^。^)

では、頑張っていきましょ〜(*^_^*)



  

うーんと、寝違えたようです〜

天気予報によると、昨日と同じ不安定な空模様だってさ・・・
今度の休みは、スーパーに行くのもやりたい(・∀・)

ところで、『ハナエ』の口コミのコトとか、
友達と話してたんだよね(^_^;)

そうそ、偏頭痛を楽にする食べ物も知りたいです♪

ちなみに、マイヨールの今だけのメニューのお勧めはどれですか＼（＾_＾）／

とかいっても、
実は油は控えなければいけないんです。

それから、今まで知らなかったんだけど、
武蔵の誕生日ってさ、10月17日らしいって友達が言ってたよ(^。^)

いつかネタとして使えるかな。



  

ちょっとですね、週刊誌を読み終えちゃった。

天気予報によると、昨日と同じ安定したお天気らしいです！
とにかくテレビを見るのと寝てるのどっちにしようかな？〜

そういえば『指田郁也』の情報に関してさっきまで調べていたんです(^_^;)

更にわたしは、主婦向け手帳術を最近調べてました(^^♪

余談だけど、ハシヤのキャンペーンメニューの評判ってどうですか（＾＾）

とか書きつつ、
実は砂糖の摂り過ぎにはちゅういしなくちゃいけないんです(ノヘ;)

ところで、今日知ったんだけど、
佐藤 アツヒロの誕生日は8月30日なんだそうですよ(^O^)

思わず納得ですね♪



  

いやぁまあですね、朝ごはんに野菜サラダを食べたよ〜

天気予報によると、昨日と同じ次第に下り坂の空模様らしいんですよ！？
掃除が終わったら、ゲームソフトを買いに行くことを暇なときはやってみたり ♪

それにしても、『浅井健一』のうわさのコトとか、
ちょっと興味があるんですよね(^.^)

あ、ほら、美味しい甘酒の作り方ってどこで調べればいいかな〜

それより、ル・シャカの今やってるキャンペーンのメニューって何が美味しいんだろう(⌒ー⌒)

そういいながらも、
カロリーのとり過ぎにはちゅういしなくちゃいけないかも(×_×;）

ちなみに、
宮川 大助の誕生日はね〜、10月3日のようですね(^_^)

家族に教えてあげようっと。



  

えっとね、まったりとネットサーフィンしてました・・・

天気予報によると、昨日と同じ良い空模様らしいんだよね！
今度の休みは、ガイドブックを読むとかいいかもしれないですね(^^♪

いきなりだけど『ソードアート・オンライン』の人気のコトとか、
さらに知りたいんだよね(・・;

それからさぁ〜電車通勤時に読書に集中するコツがたまらなく気になってます♪

話は変わるけど、ホルモンの今限定のメニューを今度友達と食べに行く予定＼（＾0＾）／

とかいっても、
じつはしょっぱい物は気をつけなければ〜・・・

ついでに、これは昨日知ったんだけど、
AKB48のさっしーこと指原莉乃ちゃんの誕生日って、1992年11月21日とかなんとか友達が言ってたよ(^O^)

友達にも話してみようっと♪



  

なんとなくさぁ、
朝食モリモリ食べたよ
。。。
テレビの天気予報によると、昨日と同じ
めまぐるしい天気らしいんだよね。。。

とにかく雑誌を買いに行くとか思ってます！

因みに、これは最近知ったんだけど、ローストポークの簡単レシピが何だか気になってるんです！？

そんでもって、
どうもこの頃わりと、BLOGを見てみると
『愛のむきだし』の情報が話題にされているらしいんですよ！

そういえば、自己流ラーメン綿麺のこの前から出てるメニューってどれが美味しいんだろう(^o^)☆

週末にでも家族を誘って食べに寄ってみちゃおうっと〜

話は変わるけど、これはさっき知ったんだけど
AKB48のゆいりーこと村山彩希さんの誕生日って、1997年6月15日なんですって〜

まあ、知っててもいつかは役に立つかな(・ω<)

さてっと☆
面白いってウワサのドラマを見ますかね(^o^)☆

まったねぇ♪



  

いやーまあですね、風邪をひいた気がします・・・

天気予報によると、昨日と同じ良い天気らしいんですよ〜
掃除が終わったら、お笑い番組を見るとかしてみたりしよっかなぁ(^^♪

う〜んと『EMI MARIA』の噂のことって、
どうも気になるんですよね！

さらにあたしは、収納力3割増しのクローゼット活用術についても知りたいです(^.^)

そうそう、洋食 三浦亭の期間限定メニューはどれを食べようかな（＾_＾）

とか何とかいっておきながら、
塩っ辛いもののとり過ぎは注意しなくちゃいけないけど、気になるんですよね・・・(>_<)

話は変わるけど、これは最近知ったんだけど、
吉田 日出子の誕生日ってさ、1月7日なんだって友達に聞いたよ！

だからどうしたって感じ♪



  

ど〜も、
だらだらネットサーフィンしてみたよ
。。。
さっきの天気予報で言ってたけど、昨日と同じ
ぐずついた天気になるらしいよ。

そうそう今日はトークショーに行くのもいいかもしれないですね(・∀・)

ちなみに、これは今日知ったんだけど、失敗しないジャージャー麺の作り方の情報をあちこちで探してるあたしなんです(^_-)-☆

いや、でも、
最近ですけど、何かにつけて、インターネットでは、
『劇場版 カードファイト!! ヴァンガード ネオンメサイア』の人気のこととか取り上げられているということらしいです(*´∀｀)

そういえば、自遊人処の新メニューのいち押しが気になってます(・∀・)

そのうち彼を誘って行ってみたいものです〜

最近まで知らなかったけど、
SKE48の赤枝里々奈の誕生日ってさ、1996年7月3日 だっていう話ですよん！

今度ネタとして使ってみよう(*^^)v

さあて〜
録画していた番組を見てしまおうっと(^^)v

では、頑張っていきましょ〜(・∀・)



  

ちょっと、あの〜朝食はホットケーキを作っちゃったよ。

天気予報によると、昨日と同じ良い天気になるんだってさ！
今日はもう少ししたら、煮込み料理を作るのもいいかもね♪

あのですね、『ROAD TO NINJA -NARUTO THE MOVIE-』の情報のことが、
興味があるのです☆

あっと、そうだ、文字化けしたメールの解読方法についてはどこで探せるかな(^^)

因みに、キッチンプラスの今やってるキャンペーンのメニューって食べログに載ってるかな＼(o^∇^o)／

でも、砂糖の摂り過ぎは注意しなくちゃいけないけど、少しだけだったら大丈夫かなぁ・・・(-。-;

それより、さっき知ったんだけど、
ももクロの有安杏果さんの誕生日って、1995年3月15日っていうじゃな〜い(^_^)

ぜひネタにしてみてくださいね！



  

今、メタボリックと言う言葉が浸透してしまったくらい、太りすぎに関しては関心があるわけですね。ところで、完璧主義のひとは少しの失敗でモチベーションを継続出来なくなりますから、気楽に楽しんでスポーツを行うことが大事でしょう。
たまにスクワットをして関節に違和感あったら、無理はボディに悪いので、また7日後とかにやるようにしています。たまにさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も保持しています。まだ6ヶ月くらいですが、腰周りに効用があるようで嬉しいです。サプリメントやボディシェイプローラーなどの器具は出費がかさむので、地道に腹筋も十分アリだと思います。
メタボだった同僚が痩せてもお腹の部位がポッコリだったので、接骨院で調べてもらったら骨盤がとても歪んでたそうです。フラフープが効用ありのようですね。それにしても、朝のボクササイズは気持ちいいです。いい汗が流れて体に良いんですよ。ノースリーブの洋服を着るのにぜい肉プヨプヨの二の腕は凄く恥ずかしいので、夏に向けてシェイプアップ中です。脚やせしたいけど、最適な手法が分からないというかたは、乗馬マシーンはオススメですよ。
それはさておき、完璧主義のひとは少しの失敗でモチベーションを維持出来なくなりますから、気楽に楽しんでエクササイズを行うことが必須でしょう。脚は筋肉がつきやすい部位だからこそ、用心が必要です。むくみを脱却するストレッチをして、スッキリ伸びやかな「美脚」になったらうれしいですね。
何kgのダンベルを買えば効果があるのかわからない人は、余計に重過ぎてもメリットがないので、重さをコントロールできるのがいいでしょうね。たまに足の太さがコンプレックスになって、多量の食べものを摂取することを避け、日常的に運動をすることでなんとかコンプレックスの脱却を目指しています。ところで、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるという特長があって、ずい分と下っ腹に効能が出てきました。
だんだんと内臓脂肪がたまると、そうした脂肪細胞から糖尿病や高血圧症、高脂血症を導く悪党の生理活性物質が数多く分泌され、多くの血管の炎症や血栓を作り易い健康でない状態をもたらします。
食事形式を徐々に変化させていき、食べている量自体もゆるやかに減少させていくと長続きするだろう。理想的な痩身メソッドは本人の好き嫌いも考慮に入れ、健康を考えて必須の熱量と栄養素を摂取していくこと。
炭水化物ダイエットというものは、摂取カロリーをキープしたまま炭水化物などに含まれる糖質の量を減らしていくスタイルです。主に炭水化物が多い食品を除去するようにしてたんぱく質を多く含む肉や魚をなるべく多く食べる主なやり方です。
特に先進諸国では、ダイエットとは現実主義的には「食事計画による体脂肪の減少」のみを多くは意味する文言である、という共有認識が育っているのが実像である。
ヨーグルトは小腸だけでなく血液のドロドロ血液にも効果があって、デブの脱却にもよいでしょう。コーヒーに含まれるクロロゲン酸でポッチャリを解消することができますが、糖分の入れすぎには用心すべきです。



  

なんというか、偏頭痛がラクになってきたのよねぇ。

天気予報によると、昨日と同じ不安定な天候らしいです！！
今日は掃除をしてから、スイミングに行くというのを楽しみにしています(^O^)

そういえば『山根万理奈』のクチコミのことが、
どんな感じなのかなぁって思ってるんだけどさ(^.^)

それと昔つけてしまった洋服のシミを落とす方法をさっきネットで見つけました(・∀・)

違う話だけど、でんのこの前始まったキャンペーン、気になって、どうしても食べてしまうんですよね)^o^(

といったところで、
じつは糖質の摂り過ぎは気を付けなくちゃいけないかも（＠＿＠；）

それから、話題がコロコロ変わるけど、
猫 ひろしの誕生日は、8月8日ですって(^_^)

友達にも話してみようっと(^^)



  

えっとね、情報誌で紹介していた商品を頼んじゃいました・・・

予報によると、昨日と同じドンヨリとした天気になっちゃいそうだよ！

こんな日は、自転車で出かけるのもやりたい〜♪

あのですね、美味しい鶏そぼろの作り方が興味しんしんなんですよね〜♪

それに、
どうもこの頃は、何かにつけて、BLOGでも
『バトルフロント』のウワサや、それに関連することが話されているようです。。。

それはそうと、ピッツエリアファッブリカトクマルの今限定のメニューって何が美味しいのか気になっているんですよね(^o^)♪

こんど家族と一緒に店舗に寄ってみたいな・・・＼(^o^)／

ちなみに、これは数日前に知ったんだけど、
AKB48のゆうここと大島優子ってさー、1988年10月17日が誕生日っていうよ〜♪

ぜひネタにしてみてくださいね(^o^)☆

さてっと！
録画していた音楽番組をチェックしようかな。。。

バイバイ(^.^)



  

どーもね、
マンガ本を読んでいたらいつの間にか寝てたよ
！
テレビの天気予報を見ていたら、昨日と同じ
めまぐるしい空模様になるんだってさ！

今日は、パーマをかけるのもありかもね(^^)v

今日知ったんだけど、田楽の簡単レシピがかなり興味ありありの私なんですよねぇ(^.^)

それはそうと、
最近何かにつけてWEBなどで
『高橋優』の人気が取り上げられたりしているということです〜

そういえば、傳の新しいメニューってどれがオススメか気になってるんですよ(・ω<)

忘れないうちに友達を誘っていってみようっと(^。^)

それから、話題がコロコロ変わるけど、
NMB48の高野祐衣って、1993年12月6日が誕生日とかなんとか・・・！

子供に教えちゃおうっと(*^^)v

さてさて！！
ネットで話題になってたドラマを見ようかな！？

ではまた〜♪



  

あのー　朝食にフルーツサラダを食べたよ〜

天気予報によると、昨日と同じ良い天候になるのだとか！
今度の休みは、地下鉄に乗って出かけるのもいいかな？と思ってます(^。^)

突然ですが、『THE ALFEE』の噂をテレビで紹介してるのチラっと見たんだけど、
詳しく知りたいな(^_^;)

それと美味しいピザのレシピが気になりだした今日このごろ(^.^)

ついでに、ハングリータイガーのこの前始まったキャンペーンは何がオススメかな＼（＾＾）／

とか何とか言っておきながら、
本当は油の摂り過ぎは気を付けるように言われたんだけど、まあいいか・・・（； ；）

ついでに、これは最近まで知らなかったんだけど、
久保 純子の誕生日はね〜、1月24日って友達に聞いたよ。

今度ネタとして使ってみよう(^O^)